Yin Yoga

icon-calendar Montag, 25. Oktober - Montag, 31. Januar 2022

icon-clock 19:30 - 20:45

icon-location Turnhalle, Schulhaus Lindenhof, Schulhausstrasse 1 In Google Maps öffnen.

Beim Yin Yoga stehen Achtsamkeit und Entspannung im Fokus, die Übungen (Asanas) werden größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert. Es geht darum, Ruhe und Regeneration zu finden. Die Asanas werden länger gehalten, Sie verweilen in der Atmung. Blockaden werden gelöst, die Beweglichkeit gefördert, die Faszien belebt, das Bindegewebe bleibt elastisch. Mit Yin Yoga können Sie Stress abbauen, loslassen, bewusst entspannen und besser schlafen. Geeignet für Yoga-Anfängerinnen, Senioren und alle, die den Tag achtsam ausklingen lassen wollen.

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